Километры сосудов, выполняющие в нашем организме важнейшие функции переноса крови и питательных веществ, требуют нашего внимания и заботы. Особенно они им необходимы при сосудистых заболеваниях – атеросклерозе, диабете, гипертонической болезни и др. Что же можно применить для восстановления нарушен­ной структуры и функции сосудов или для профилактики этих нарушений?

Из рекомендуемых продуктов – вегетарианские супы; нежирные сорта мяса и рыбы в отварном или запеченном виде; молоко и молочные продукты; яйца в виде белкового омлета; крупы, ягоды, фрукты и овощи в любом виде, кроме бобовых, грибов, щавеля, шпината; некрепкие чай и кофе, разведенные натуральные соки, кроме виноградного; хлеб из муки ржаной. Диета должна быть низкокалорийной, при излишнем весе-до 2000 ккал/сут

Излишний вес – фактор риска развития атеросклероза, поэтому обязательно его снижение. В качестве препаратов для коррекции веса (на фоне низкокалорийной диеты эффект более выражен!) можно рекомендовать Ксеникал, снижающий всасывание жира и его отложение, а также биодобавки с Ламинарией, Клетчаткой. В молодом возрасте (если нет серьезных заболеваний) рекомендуются интенсивные физические тренировки, в зрелом и пожилом возрасте режим физических нагрузок должен быть определен после консультации с врачом или инструктором по лечебной физкультуре.

Хорошим сосудоукрепляющим эффектом обладают аскорбиновая кислота (витамин С) и рутин (витамин Р). Они делают сосуды более эластичными, более прочными за счет регуляции обмена веществ в сосудистой стенке, сохраняют их стенки более гладкими и уменьшают риск отложения в них холестерина. Применение этих витаминов или их комплекса – аскорутина - показано всем людям c заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Большое количество этих витаминов содержится в плодах шиповника и его препаратах (настой, масло и сироп шиповника), в черной смородине, черноплодной рябине (аронии), софоре японской. Так, Настойка Софоры японской применяется при кровоизлияниях различного происхождения (в головном мозгу, сетчатке глаза, в коже) и для их профилактики при гипертонии, сахарном диабете, атеросклерозе мозговых, сердечных и других сосудов, других болезнях сосудов. Благодаря хорошему сосудоукрепляющему действию применяются Фитоцеребрализин-f,Билобил, Мемоплант (препараты гинкго билоба).

Выраженным защитным эффектом в отношении сосудов обладают витамины А и Е. Они применяются как отдельно, так и в комплексе (три-ви, три-ви плюс, аевит, облепиховое масло и др). Укрепляя сосуды, препараты хорошо зарекомендовали себя при лечении атеросклероза и других сосудистых заболеваний. Особенно сильно проявляется это защитное действие у витамина Е. Он может применяться не только в виде фармакологических препаратов. Богаты витамином Е подсолнечное и соевое масла, орехи, проросшие зерна пшеницы. Некоторые пищевые добавки (масло пшеничных зародышей, масло виноградных косточек с вит.Е) также можно использовать как источник витамина Е для профилактики болезней сосудов.

Еще одним веществом, важным для профилактики атеросклеротического поражения сосудов, является холин. При использовании пищевой добавки Лецитин он образуется в организме, способствуя уменьшению отложения в сосудах холестерина. В программе профилактики склероза сосудов используют карнитин (L-карнитин), также нормализующий обмен жиров.

Учет приведенных выше рекомендаций, здоровый образ жизни позволят Вашим сосудам длительное время находиться в хорошей форме.