Километры сосудов, выполняющие в нашем организме важнейшие функции переноса крови и питательных веществ, требуют нашего внимания и заботы. Особенно они им необходимы при сосудистых заболеваниях – атеросклерозе, диабете, гипертонической болезни и др. Что же можно применить для восстановления нарушен­ной структуры и функции сосудов или для профилактики этих нарушений?

Существует несколько направлений борьбы. Огромное значение имеют гигиенические мероприятия: изменение образа жизни, диета, физические упражнения, фитотерапия, и только при отсутствии эффекта от них применяется лекарственная терапия. Обязательое требование - изменение питания. Европейское общество по изучению атеросклероза еще в 1987г. сформулировало 7 «золотых» правил диеты: уменьшение общего потребления жиров; резкое уменьшение потребления животных жиров; увеличение потребления рыбы, птицы, морских продуктов, растительных масел; увеличение потребления овощей и фруктов; замена сливочного масла растительным маслом (не злоупотреблять!); ограничение количества соли до 3-5 г/сут, резкое уменьшение потребления продуктов, богатых холестерином (сливочное масло и свиной жир, почки, печень, желтки яиц, креветки, сырокопченая колбаса).

Из рекомендуемых продуктов – вегетарианские супы; нежирные сорта мяса и рыбы в отварном или запеченном виде; молоко и молочные продукты; яйца в виде белкового омлета; крупы, ягоды, фрукты и овощи в любом виде, кроме бобовых, грибов, щавеля, шпината; некрепкие чай и кофе, разведенные натуральные соки, кроме виноградного; хлеб из муки ржаной. Диета должна быть низкокалорийной, при излишнем весе-до 2000 ккал/сут

Излишний вес – фактор риска развития атеросклероза, поэтому обязательно его снижение. В качестве препаратов для коррекции веса (на фоне низкокалорийной диеты эффект более выражен!) можно рекомендовать Ксеникал, снижающий всасывание жира и его отложение, а также биодобавки с Ламинарией, Клетчаткой. В молодом возрасте (если нет серьезных заболеваний) рекомендуются интенсивные физические тренировки, в зрелом и пожилом возрасте режим физических нагрузок должен быть определен после консультации с врачом или инструктором по лечебной физкультуре.

Хорошим сосудоукрепляющим эффектом обладают аскорбиновая кислота (витамин С) и рутин (витамин Р). Они делают сосуды более эластичными, более прочными за счет регуляции обмена веществ в сосудистой стенке, сохраняют их стенки более гладкими и уменьшают риск отложения в них холестерина. Применение этих витаминов или их комплекса – аскорутина - показано всем людям c заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Большое количество этих витаминов содержится в плодах шиповника и его препаратах (настой, масло и сироп шиповника), в черной смородине, черноплодной рябине (аронии), софоре японской. Так, Настойка Софоры японской применяется при кровоизлияниях различного происхождения (в головном мозгу, сетчатке глаза, в коже) и для их профилактики при гипертонии, сахарном диабете, атеросклерозе мозговых, сердечных и других сосудов, других болезнях сосудов. Благодаря хорошему сосудоукрепляющему действию применяются Фитоцеребрализин-f,Билобил, Мемоплант (препараты гинкго билоба).

Выраженным защитным эффектом в отношении сосудов обладают витамины А и Е. Они применяются как отдельно, так и в комплексе (три-ви, три-ви плюс, аевит, облепиховое масло и др). Укрепляя сосуды, препараты хорошо зарекомендовали себя при лечении атеросклероза и других сосудистых заболеваний. Особенно сильно проявляется это защитное действие у витамина Е. Он может применяться не только в виде фармакологических препаратов. Богаты витамином Е подсолнечное и соевое масла, орехи, проросшие зерна пшеницы. Некоторые пищевые добавки (масло пшеничных зародышей, масло виноградных косточек с вит.Е) также можно использовать как источник витамина Е для профилактики болезней сосудов.

Еще одним веществом, важным для профилактики атеросклеротического поражения сосудов, является холин. При использовании пищевой добавки Лецитин он образуется в организме, способствуя уменьшению отложения в сосудах холестерина. В программе профилактики склероза сосудов используют карнитин (L-карнитин), также нормализующий обмен жиров.

                                                             

У молодых людей, особенно у девушек, это заболевание встре­чается довольно часто. Стоит переволноваться, или переуто­миться – сердце начинает биться слишком часто, или замирает, или его «прокалывает» сильная боль. В молодом возрасте это, как правило – признаки вегето-сосудистой дистонии по кардиальному типу.

Почему же возникают эти явления?

Под действием стресса сосуды, снабжающие сердце кисло­родом, суживаются, и количество кислорода и питательных в-в уменьшается. Миокард дает команду сосудам расшириться, и неприятные ощущения исчезают. Эта боль не опасна, т.к. она проходит быстро либо сама, либо после приема успокоительных препаратов. Препаратами выбора являются  Корвалол, Корвалдин, Барбовал. Эти препараты выпускаются в виде капель внутрь, для удобства можно пользоваться средством аналогичного состава Корвалтаб.

Особенно часто возникают эти проблемы в преддверии «крити­ческих» дней. В такие моменты сердце может биться либо слишком часто (чаще 80 ударов в минуту), либо неритмично, с перебоями. Подобными ощущениями сопровождаются внеочеред­ные сокра­ще­ния – экстрасистолы. После преждевременно возник­шего сокраще­ния сердца следующий сердечный удар запаздывает, и организм ощущает это как «остановку». Если человек чем-то встревожен, огорчен, такие перебои следуют один за другим, сердце как бы замирает, «уходит в пятки».

Лучше лекарство в таких случаях – отдых, препараты калия и успокаивающие средства.

В качестве препаратов калия используют Аспаркам, Панангин. Применяют также естественные источники калия – изюм, курагу, бананы, печеный картофель, томатный сок. В данной ситуации наиболее широко применяемыми успокаивающими сред­ствами являются препараты боярышника (Кратал, Кралонин), настойка валерианы, Новопасит, Персен; нормализует работу сердца гомеопатический препарат Пумпан.

Если пульс частит (более 90 в минуту), можно проделать следующее: 1. Открыть окно, расслабить воротник и пояс, лечь в постель с возвышенным положением. 2. Закрыть глаза и нажимать по 10 сек подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки. Повторить 3 раза в течение 1 минуты. 3. Глубоко вдохнуть и задержать дыхание, повторить 5 раз, подождать 2-3 мин и проделать упражнение снова.

При сердцебиении можно также принять 50-60 кап Корвалола (Корвалдина), или 30 капель ландыше-валериа­но­вой настойки.

При вегето-сосудистой дистонии по кардиальному типу можно применять ароматерапию эфирными маслами.

В аромалампу наливают теплую воду, зажигают под ней специальную свечку и капают в воду несколько капель одного из эфирных масел – герани, илинг-иланга, лаванды, нероли, мелиссы, мяты или розмарина. Если сердце частит – можно использовать масла аниса, бергамота и иссопа. Первый сеанс должен быть непродолжительным, каждый день время ингаляции увеличивают на 30 мин, доводя его до 3 часов.

При дистонии по кардиальному типу полезны «сердечные» чаи. Их принимают по 1/3 стакана 3 раза в день, чередуя различные 1-2 варианты.

1. Смешивают корень валерианы с травой тысячелистника, мелиссы и зверобоя (3:3:2:1)

2. Листья мяты, трава пустырника, корень валерианы, шишки хмеля (3:3:2:2)

3. Цветы ромашки, плоды фенхеля, тмина, листья мяты, корень валерианы поровну. 10 г смеси заливают стаканом кипятка, нагреть на водяной бане, охладить, отжать. Принимать по 1/4 ста­кана утром и днем и 1/2 стакана за 30 мин до сна (курс – 3-4 недели). Последний сбор обладает мягким успокаивающим и снотворным эффектом.

Можно воспользоваться готовыми настойками валерианы (принимать по 20-30 кап на прием) или пустырника (принимать по 30-50 кап на прием) 3-4 раза в день.

Используют также готовые чаи: Чай Боярышника плоды и Боярышника цветы, Мелисса, Хмеля шишки, Сердечный, Фиточай № 18 Успокаивающий, фиточай №34 Доктор Успокоительный, №9 Доктор Сердечно-сосудистый.

                                                            

При сокращении сердца кровь продвигается по кровеносным сосудам, давит на стенку артерий и это давление называется артериальным. Артериальное давление (АД) способствует продвижению крови по сосудам. Различают два основных показателя АД:

Измерить АД можно и самостоятельно с помощью специальных аппаратов – тонометров. Измерение АД несложно и занимает всего несколько минут.

Существует несколько правил при измерении АД:

• измерение АД обычно производится в положении сидя в достаточно расслабленном состоянии, через 5 минут отдыха;

• перед измерением АД должно пройти не менее 30 мин после того, как Вы выпили чашку кофе или крепкого чая, выкурили сигарету;

• манжетка тонометра должна находиться на уровне сердца;

• если Вы используете тонометры с ручным нагнетанием воздуха (обычные манометры или электронные полуавтоматы), в манжетку, наложенную на плечо, нагнетают воздух, до тех пор, пока не перестанет прощупываться пульс на лучевой артерии. Выпускание воздуха из манжеты вызывает появление тонов (звуков), выслушиваемых с помощью фонендоскопа, помещенною в область локтевой ямки. Первые звуки соответствуют САД, исчезновение звуков (последний звук) соответствует ДАД.

• Есть электронные приборы-автоматы, при использовании которых достаточно только нажать кнопку – все остальное прибор сделает сам. При их использовании данные АД и пульса (очень важный показатель для подбора правильного лечения) высвечиваются на экране прибора.

• Однократно полученные данные не являются истинными: необходимо проводить повторное измерение АД (два раза с промежутком в 3 минуты, затем рассчитывается средняя величина).

• Повышенным АД считается при величине 140/90 мм рт.ст. и более (при сахарном диабете – 130/90 и более)

Само по себе повышенное АД может не давать больному никаких неприятных ощущений, так что многие люди, страдающих гипертонической болезнью, даже и не предполагают, что они больны. Однако оно оказывает неблагоприятное воздействие на внутренние органы и системы - так называемые "органы мишени" (сердце, сосуды, почки). На фоне всех этих процессов часто развиваются жизнеопасные осложнения - острый инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Своевременно начатое лечение может приостановить развитие болезни и вышеперечисленные осложнения не развиваются.

Среди людей существует некоторое количество ОШИБОЧНЫХ МНЕНИЙ относительно повышенного АД, мешающих проведению правильного лечения.

1. если человек чувствует себя хорошо, значит у него нормальное артериальное давление;

2. повышение АД возникает только в результате нервного напряжения (это совершенно ложное представление, т.к. артериальная гипертензия может быть у совершенно спокойных людей);

3. повышенное АД у пожилых людей является естественным процессом, поэтому не надо с ним бороться;

4. необходимо пройти "курс" лечения и АД нормализуется; это мнение чрезвычайно опасно, т.к. гипертоническую болезнь необходимо лечить постоянно.

Лечение гипертонической болезни - долговременная программа, а не эпизод в жизни больного. Изменение образа жизни (немедикаментозное лечение) – непременное условие успеха. Основные условия – контроль за массой тела; уменьшение приема соли; употребление в пищу продуктов, богатых калием и магнием (при невозможности – употребление препаратов калия и магния: Панангин, Аспаркам); увеличение физической активности; отказ от курения (помочь могут препараты Никоретте, Табекс, Никотинет, гомеопатические средства Табакум плюс, Коррида-плюс), ограничение приема алкоголя, при возможности – оптимизация психоэмоционального состояния.